
餐具越大吃越多 識破食品業障眼法 換小盤吧!
如果你發現自己變得暴飲暴食,除了歸咎為控制不住食慾,還有另一種可能——你家餐具、食物包裝的尺寸都在不知不覺中變大了!根據英國《衛報》專欄,當人們心中對食物份量的認知越模糊,就有可能吃下更多。而當我們更加了解心理偏好,就有方法讓自己更容易滿足,別再過度攝取根本不需要的食物。餐具越大 吃得越多餐盤的大小是第一個例證,現代英國人家裡可以輕易找到一個直徑28公分的晚餐盤,但在1950年代,餐盤的標準直徑不過才25公分。雖然這不能直接顯示現代人吃得比以前的人多(才會需要更多的空間裝食物),但心理學家布萊恩.萬辛克(Brain Wansink)經由無數次實驗證實了一項「常識」:餐具越大可能讓你吃得越多。例如大冰淇淋杓會引誘你吃完大份量的冰淇淋,而短短胖胖的玻璃杯會讓你想倒入更多果汁。










