
戒菸 即使會變胖也對心臟有益
長期研究顯示,戒菸雖然會增加體重,但對心臟健康有好處。儘管許多抽菸者害怕戒菸後體重增加,但研究顯示,這些多餘的體重並不會破壞戒菸對健康的益處。這篇針對超過3千2百位美國成人所做的最新研究發現,戒菸能減少一半心臟疾病和中風的風險,而且如果戒菸後體重增加,也不會影響結果。這篇研究結果是依據1984至2011年參與佛明罕世代研究的3,251名成人的數據,參與者大約每4年做一次健康檢查。研究開始時,有31%抽菸;最後一次檢查時,已下降到13%。在研究期間,有631人心臟病發作、中風、心臟衰竭或腿部動脈堵塞、以及因為心血管原因死亡。但曾經抽菸者的風險比目前抽菸者的風險少一半,即使體重增加也是如此;通常戒菸後幾年,體重平均增加5到10磅。美國威斯康辛大學麥迪遜分校的Michael Fiore博士表示,戒菸的好處遠遠超過體重增加的小小健康風險;有一半的女性和1/4的男性擔心減重後變胖,而這篇研究對於想戒
